Da li u ovoj situaciji vanrednog stanja imate kontrolu nad vašim umom? Da li kontrolišete svoje misli u svakom trenutku ili ste postali rob svojih teških misli?
Um je stvoren da bi bio koristan sluga, dobar instrument ili alat u kreativnom ponašanju ljudi. Ako se poistovetimo sa svojim umom on postaje gosopodar, a mi njegov rob. Misli mogu da deluju kao virusi i da potpuno ovladaju našim telom. Negativne misli mogu da osvoje um i preuzmu kontrolu i u tom slučaju sve ćemo posmatrati kroz virusnu infekciju uma.

Na mestu susreta uma sa telom nastaju emocije kao reakcije tela na misli. Misli i osećanja su energetske tvorevine i ne možemo ih videti,ali ih itekako možemo osetiti. Kao energetske tvorevine one iz nas crpe energiju , a mi se osećamo loše, umorno i smanjenog imuniteta. Naš um, ukoliko je preuzeo kontrolu stalno proizvodi nove misli sa negativnim predznakom i zauzima prostor u koji bi trebalo da dođu radost i ljubav. No, sva sreća je da se možemo osloboditi svog uma i negativnih misli. Počnite raditi nešto što će vas sada i ovde osloboditi teških misli. Svakodnevne aktivnosti vam u tome umnogome mogu pomoći kao npr.šetnja, održavanje higijene,priprema hrane, čitanje. Meni, u tome puno pomaže moj pas, moja Mrvica o kojoj sam vam juče pisala. Kad god se vratim s posla ona me dočeka radosna i razigrana. Oslobađa me razmišljanja i stvara prostor mojoj sreći i radosti. Loše misli i um se povlače nemoćni pred naletom mog osmeha i radosti. Psi nas vole, ne mrze nas, ne kritikuju i ne prigovaraju. Čim nas ugledaju mašu nam repom i jasno daju do znanja da su nam prijatelji. Postajemo svesni situacije i obaveza koje ispunjavamo, ali to sad radimo sa umom koji nam je pod kontrolom. Takvim ponašanjem pomažemo sebi i ljudima oko sebe da budu smireni, bez straha i panike kao i da prevaziđu teškoće u kojima se svi nalazimo.